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                体育器材使用时应注意哪些?

                发布者:烟台来春文具用品有限公司发表时间:2019-07-31

                体∏育锻炼是增强体质最积极、有效的手段之一。我们都知道学校里有很多体育器材◣,为的就是给学生提供一个健身的条件。但是这些器材在使用时要注意安全,尤其是室外器材,那么大家知道学生使用题曰器材应注意什么吗?下面就跟卐大家讲讲学校室外体育器材使用方法及注意事项,各位一々定要认真阅读哦。

                一、平梯

                使用方法:根据个人的情况可抓握※过杆、可做悬垂。

                注意事项:双手握横杠,以仿意外摔下来造成▂伤害,身高低于1.4米人士及12周岁儿童使用时必须有专人看护,以免受伤。

                二、联合训ζ练器

                每次使用前,必须严格↘检查各部件之间连接是否可靠,学生要在教师的指导下使用,如发现器械有不正〓常之处,请立即停止使用,避免受伤。

                三、单杠

                      使用方法:身体跳起,双手正握→杠,做引体向上∞或悬垂举腿运动。

                注意事项:双手握横杠,防止摔下。

                四、肋木

                       使用方法:斜卧撑、旋臂举腿

                注意事项:不①可攀爬翻越,不可在杆上追逐,不∑可坐在空隙处相互踢打。

                温馨提示:不管做什么运动都要提前做好热身准备,以免拉伤█肌肉。

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